les ateliers idées fraîches
Venez découvrir mon univers à travers d’ateliers de naturopathie qui vous permettront d’acquérir les connaissances pour prendre soin de vous au quotidien.
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mes ateliers naturopathie
les ateliers arômathérapie
Chaque huile essentielle est unique par ses caractéristiques, ses bienfaits. Leur efficacité est surprenante à condition de les employer correctement. Il est important de savoir mesurer la qualité, l’utilisation, la posologie mais aussi les contre indications.
a travers cet atelier :
- Vous apprendrez à sélectionner vos huiles
(qualité, composition biochimique, effets et modes d’utilisation) et à les utiliser en toute sécurité, - Vous découvrirez mon top 15 des huiles essentielles à avoir à la maison et à emmener en voyage (fiche récapitulative remise au cours de l’atelier),
- Nous réaliserons ensemble au choix un roll on «no stress »
ou un roll on «anti douleurs » (matériel fourni).
Durée : 1h 30
les ateliers lâcher prise
Dans nos vies trépidantes, nous nous employons à essayer de tout contrôler. Cette démarche est couteuse en énergie et s’avère inefficace.
Pour relâcher la pression et apprendre à souffler au quotidien, il existe des techniques simples à adopter au quotidien et des plantes qui peuvent vous accompagner en ce sens.
a travers cet atelier :
- Je vous présenterai les activités qui permettent de se calmer, retrouver ses esprits, se recentrer sur soi et dans l’instant présent,
- Nous verrons ensemble 3 techniques applicables partout et à chaque instant en cas de stress ou rumination,
- Je vous présenterai 10 plantes (phytothérapie, huiles essentielles, gemmothérapie, élixirs floraux…) pour retrouver la sérénité, le sommeil et pour se relaxer (fiche récapitulative),
- Pour terminer nous pratiquerons ensemble une méditation guidée.
Durée : 1h 30
Qui suis-je ?
Je m’appelle Aurélie de Montal, je suis naturopathe à Nice. Je suis infirmière de formation. Je suis passionnée depuis de nombreuses années par la phytotherapie, l’aromathérapie, la diététique et la micronutrition.
La santé est un bien précieux. Je souhaite partager ici mon expérience et mes connaissances. Mon objectif est de vous conseiller pour corriger les déséquilibres, harmoniser corps et esprit et prévenir certaines maladies.
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